Nina Rubshtein (rubstein) wrote,
Nina Rubshtein
rubstein

Categories:

Как проходит мой день

Я жаворонок. Просыпаюсь около 7 утра или чуть позже, и около часа размышляю, структурирую все те незавершенные мысли, которые в этот момент всплывают. Потом наливаю кофе, выпиваю его на балконе и открываю макбук. И если к этому моменту какая-то мысль окончательно сформировалась - она появляется на фейсбуке.

Поскольку я совсем не умею без работы, то для того, чтобы вся моя энергия не покидала тело, уходя в мозг, раз в час-полтора я делаю перерывы на короткие домашние дела или перекусить.

Часов до трех дня я работаю за компьютером (переписка, клиенты по скайпу, работа над киноматериалами, работа с в соцсетях, переговоры по скайпу с сотрудниками моих команд). Периодически делаю паузы, чтобы просто подумать. Потом обедаю и иду на улицу - гулять, загорать, на рынок или в магазин.

После 19 часов у меня вторая половина рабочего дня. Заканчиваю в 21 - 22 часа. В это время что-то доделываю, что хочется доделать, параллельно общаясь с друзьями.
В таком режиме я работаю дня три, потом делаю один или два выходных.
Выходной для меня означает, что с утра я работаю часа три-четыре и почти не работаю вечером )
Я не занимаюсь спортом, устала от него во время 20-летней танцевальной карьеры. Мой спорт - это прогулки, немного спонтанного танца типа потягушек-потянушек, иногда, бывает, поплаваю, если вода теплая.
Питаюсь я в основном фруктами и овощами, рыбой и молочкой, иногда - птичкой. Это не диета, просто мне так вкусно.

Весь мой образ жизни основан на внимательном слушании тела: что сейчас для меня актуально. Именно этому и будем обучать участников на нашем пситуре "Тело.Есть" в сентябре здесь, в Крыму. Я буду давать теоретический материал, а Марина Дригола (телесный терапевт, научивший меня телесной саморегуляции) и моя ученица Анна Шишковская (специалист по осознанному питанию) будут вести практический тренинг.
Подробности здесь http://rubstein.ru/training.phtml?id=290

Tags: Жизнь, Крым, Пситуры, Фиолент
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments