Тёплое течение

С точки зрения природного годового цикла, осеннее обострение (послетопускная депрессия, и прочие названия) - это период завершения одного природного цикла перед началом другого.
Трудность современного городского жителя в том, что он оторван от природного процесса. Отсюда смена времени года приводит к кризису и внутреннему конфликту: между природой и искусственными структурами. В том числе, личностными.

Соответственно, весеннее обострение - это процесс очищения от того, что накопилось за зиму и включения в активную фазу жизненного творчества.

Базовое обучение осознаванию строится, в первую очередь, на дифференциации своего состояния. Для этого на первой и последующих ступенях обучения гештальт-методу участники учатся называть свое эмоциональное состояние, и для этого служат, например, карточки, таблицы с чувствами, а так же шеринг на гештальт-группах.

( Collapse )

Развитие движется по синусоиде, которая движется по спирали. Подумала, что это может быть похоже на форму ДНК.
Когда синусоида движется вверх  - мы набираем новых навыков. Когда вниз - возвращаемся назад, чтобы освободиться от устаревших и проверить, что является ценным из оставшихся навыков, что еще пригождается.
Нормально, что во время движения вниз нам кажется, что мы утратили вновь приобретенное. Свежие навыки действительно на некоторое время разрушаются, но если мы сохраняем намерение двигаться к ним и снова их тренировать, то они возвращаются и укрепляются, и двигают нас дальше, осваивать еще более новые навыки.


Ушла в кино.