January 8th, 2015

душевная боль

twvY3VgSCwoДушевная боль (страдание), связанная с потерями, страхом, отвержением и разочарованиями, имеет две причины: телесную и связанную с восприятием.

Телесная составляющая связана с тем, что, когда человек теряет, отвержен или разочарован, на уровне тела от полученного удара он непроизвольно сжимает мелкие мышцы, влияющие на свободу дыхания, и этот спазм вызывает боль. Освобождение от спазма достигается выравниванием дыхания. Однако, если вы начнете больше дышать - вы начнете испытывать эмоции сильнее (гнев, печаль, отвращение), то есть, будете злиться, плакать, и может быть вас будет тошнить. Но если позволить себе прожить телесно (а не в уме) эти эмоции, то они уйдут, как нахлынувшие и отступившие волны.

Collapse )