February 10th, 2015

про вебинары "Осознанное питание"



Чтобы привести в порядок вес, нужно:
-перестать себе врать;
-разрешить себе ошибаться;
-научиться слышать свои чувства.
Впрочем, чтобы привести в порядок свою жизнь,
вам потребуется то же самое.

Мне на почту приходят вопросы про вебинары "Осознанное питание". Хочу поблагодарить всех, кто их присылает. Ваш интерес помогает мне понять - на что следует обратить внимание и о чем еще вам рассказать.

Я занимаюсь психологией, поэтому лишь вскользь затрагиваю такие темы, как правильное питание и физические нагрузки. Зачастую, мои клиенты лучше меня разбираются в темах диет, калорий, рационального питания, спорта. Свою задачу я вижу в другом.
Я рассматриваю психологические причины избыточного веса, помогаю изучить и увидеть взаимоотношения с едой. Найти ответы на такие вопросы: зачем мне вес? Какой в этом смысл? Почему так сложно с ним расстаться? Что нужно изменить в своей жизни, чтобы изменился вес?
Психологические причины лишнего веса индивидуальны, уникальны и далеко не всегда очевидны. Вес - это следствие отношений с едой. Я помогаю разобраться в этих отношениях. А по сути - в отношениях с собой.

Зачем  осознавать процесс питания? Потому что так вы сможете почувствовать свое тело, поверить в себя, научиться быть с собой в согласии.  А значит - научиться принимать себя, любить, ценить, уважать и поддерживать. И это не про эгоизм. Это про нормальное функционирование здорового, зрелого организма. Осознавая себя, мы заботимся о своем душевном и физическом здоровье. А значит  - и о здоровье наших близких.

Всегда рада вашим вопросам. Можно присылать их личным сообщением или на почту shishanya@mail.ru

P.S. И вот еще что. Вам совсем не обязательно сбрасывать вес, если вы не хотите этого делать. Потому что счастье не измеряется в килограммах. А если вы все же хотите весить меньше, значит точно можете это сделать. Только вы сами можете исполнить это желание. Или отказаться от него. В любом случае, у вас есть выбор. Осталась "самая малость" - разобраться, чего же вы хотите НА САМОМ ДЕЛЕ.

Приглашаю разбираться.
http://www.rubstein.ru/training.phtml?id=271

"Родная Гавань"

В марте в Севастополе будет проходить большое танцевальное событие. Впервые за 25 лет город примет крупный танцевальный турнир - Первенство России "Родная Гавань". Событие включает:
- аттестацию севастопольских танцевальных судей;
- турнир по латиноамериканской и европейской программе, а так же по десяти танцам, среди юниоров, молодежи, взрослых и сеньоров (танцевальная категория 30 лет и старше);
- гала-концерт творческих коллективов города;
- танцевальные тренировочные сборы, тренерами которых являются ведущие танцевальные пары России.
14 и 15 марта приглашаем крымчан на спортивно-концертную часть мероприятия, режиссер постановки заслуженная артистка России, певица Ольга Панкратова.
pankratova

А ваша покорная слуга будет помогать организатору турнира, председателю Севастопольского отделения Союза танцевального спорта России Дмитрию Фатееву, а также рассказывать вам о турнире. Подготовительная работа уже идет полным ходом.

10656427_825472174152865_342055419_n