March 7th, 2015

к 8 марта

8 марта изначально феминистский праздник, но как-то он не прижился в таком виде, и, под влиянием общественных тенденций, стал праздником особенных ухаживаний мужчин за женщинами. И, я считаю - это хорошо.

Я - независимая женщина, но не феминистка. Я никогда не чувствовала унижения своих прав по гендерному признаку. Возможно, потому, что никогда не чувствовала себя вторым сортом после мужчин.
В нашем обществе может быть опасно чувствовать себя женщиной, и я не раз сталкивалась с поведением мужчин по отношению ко мне как дикарей из первобытного племени. Все это - не в правах женщин или мужчин, а в сознании людей, привыкших не уважать женщину, не уметь управлять инстинктами. Это - культурная особенность, которая передается с воспитанием детям от поколения к поколению. Поэтому я не вижу смысла бороться за права женщин, а вижу смысл учиться управлять своими инстинктами и аффектами. Всем - и мужчинам, и женщинам.

Я считаю, что быть женщиной - это не значит быть обязательно матерью или женой. Или сопротивляться этому.
Это не значит всегда ходить в платье. Или сопротивляться этому. Это не значит уметь вкусно готовить или сопротивляться этому. Все это - роли, в которых женщина может чувствовать себя комфортно или не комфортно, реализованной или нет, в зависимости от ее индивидуального устройства и конкретного периода ее жизни.

Быть женщиной для меня - это быть самой собой, соответствовать самой себе, радоваться жизни в своем женском теле, и находить свои уникальные, адекватные именно для себя способы самореализации, способы и формы жизни.
Такие умения не зависят от пола. Любой человек, адекватный самому себе, чувствует себя хорошо в своем теле.
С наступающим, девочки!)

0_24767_5c834ac7_L

об институте брака

imagesСреди социологов и психологов, и всех, кому важна эта тема, существуют самые разные мнения о том, что именно происходит с институтом брака. Позволю себе и я вставить пять копеек.

Институт брака изначально создавался как эволюционная структура, которая позволяет человечеству выжить с наименьшими потерями.
Времена изменились. И дело даже не в том, что для выживания человеку больше не нужен человек.
Дело в том, что за сегодняшними скоростями не успевает человеческая психика и социальные правила.

Collapse )

привычки

s21848793Привычки (автоматические навыки) - это зафиксированный способ дейстия, мышления или восприятия, который был бессознательно или почти безссознательно избран для экономии энергии. Это - чисто эволюционное природное изобретение. Например, это очень хорошо, что мы привыкаем быстро застегивать пуговицы, или есть вилкой, считать в уме, или даже просто ходить.

Привычка становится "плохой" тогда, когда она препятствует развитию каких-то новых навыков ради реализации новых задач. Например, вы захотели изменить образ жизни, или отношения с людьми.

Изменение привычек - дело, стоящее серьезного сосредоточения. Многим людям кажется, что для этого достаточно силы воли. Взял - и перестал. Или, взял - и сделал все по-новому.
Это действительно удается на очень высокой мотивации, когда по-старому делать уже разрушительно или опасно для жизни. Но это - не сила воли, а жареный петух, клюющий в пятую точку.
В моем опыте так и бывало, но огромным подспорьем для меня были те тренировки работы с собственным восприятием, которые помогли мне после резкого рывка не скатиться назад, в старые привычки. И именно в формировании навыка наблюдать себя мне помогла сила воли. Как только понимаешь, что будет, если продолжишь действовать бессознательно - так сразу появляется воля и мотивация тренировать осознанность.

По сути, изменение привычек - это развитие способности наблюдать себя и корректировать себя.
Наблюдение своих действий помогает научиться останавливаться, если действие разворачивается в автоматическом режиме, и уже известно, что оно не эффективно в данном контексте. Вы наблюдаете свои повторения и учитесь их тормозить, и пробовать новые действия.
Наблюдение своих чувств помогает научиться ими управлять и задавать им полезное русло для действий.
Наблюдение своих мыслей помогает осознать свои мыслительные неэффективные привычки, перестать гонять ерунду в голове, и структурировать свое мышление для полезных задач.

Внутренний наблюдатель - это исследователь и экспериментатор.
В понедельник 9 марта в 20.00 я буду рассказывать о том, как сформировать внутреннего наблюдателя, какие упражнения могут в этом помочь, и что такое пространство экспериментирования, а так же правила безопасности экспериментов для освоения новых навыков действия, эмоционального реагирования и мышления. Записываться здесь.