September 17th, 2015

внутренняя война

Картина Александра Желонкина "Внутренний Крым".

К вопросу, как я пишу тексты про душевные перипетии: сначала прожила сама, потом пронаблюдала аналогичные процессы у других (для корелляции), потом сформулировала.

Вспоминаю, как меня плющило в процессе интеграции, и как во все стороны летели ошмётки моих внутренних процессов, доставаясь самым значимым и ценным для меня людям. Спасибо, что всё позади, что смогли сохранить уважение ко мне и простили всё, что я вылила вам на голову.

Collapse )

заметки

- Ты меня не слышишь!
- Ты не со мной разговариваешь. Когда выйдешь из своего внутреннего кинотеатра - свистни.

О проблемах во взаимопонимании можно сказать так же, как в этом анекдоте:
- Как твоя поездка? Были проблемы с английским?
- У меня - нет, у англичан - да.

ххх

- Ой, нунимагу я с ним общаться, ну утомляет.
- А чем?
- Да ходит и лелеет "травма, травма, травмочка моя". Как будто нет больше ничего в жизни, кроме травмочек. Фетиш какой-то.

ххх

Пока я пыталась выглядеть вменяемой и разумной, правильной и рациональной, убеждая в этом себя и других, я жила не своей жизнью. В какой-то момент я признала себя абсолютно сумасшедшей, невменяемой и неадекватной, и решила этим сразу несколько проблем: перестала кому-то что-то доказывать (ну, почти;)), начала внимательно следить за своим восприятием (я же сумасшедшая, а это значит, что могу принимать то, что происходит совсем за другое) и позволила себе жить так, как хочет мое внутреннее е#анько.

ххх

Если кто-то вас зацепил за больное место - скажите ему спасибо за то, что оно стало доступным для лечения.

ххх

На определенном этапе увлечение психологией (астрологией, эзотерикой и пр, и пр) играет с вами плохую шутку, когда вы становитесь заложником типизаций и классификаций. Постановка диагнозов ("ты такой, потому что ты Гексли") избавляет от необходимости встречаться с живым человеком и своей живой реакцией на него. Это тот случай, когда за деревьями не видно леса.
Отнесение человека и его поведения к какому-то типу является психологической защитой от своей уязвимости: пока мне кажется, что я знаю, кто ты, я знаю, как к тебе относиться и как с тобой поступать.
Это один из видов обесценивания.

ххх

Человечность - это когда ваше сердце способно вместить не только вашу боль, но и боль вашего обидчика. Вы не обязаны терпеть плохое обращение с собой, но важно, чтобы в сердце было место. Это бывает иногда почти невозможно.

ххх

Люблю интернет еще и за то, что сказанное остается зафиксированным, и прочитав себя же через какое-то время, удается себя проанализировать. Написала реплику, получила реакцию, через часик снова читаешь и - оп! за твоими словами, оказывается, есть бессознательная мотивация.
И если использовать это как терапевтический метод, то очень скоро вы начнете общаться с людьми совсем иначе.
Я это практикую уже лет пять.
Вот прямо сейчас прочла этот пост и увидела, как стою руки в боки, и вещаю "Ай да я!"



Раскрытие голоса - октябрь!

От моего тренера по вокалу Елены Ханпиры.

Оригинал взят у mirish в Раскрытие голоса - октябрь!

Мы объявлем набор на октябрьский тренинг "Раскрытие голоса". Половина группы внезапно уже набрана, так что - записывайтесь, не откладывая ;)
Тренинг пройдет по вторникам - 6, 13, 20 октября, с 20 до 23 часов.

Кому может понадобиться этот тренинг:

Если вы:
— никогда не пели и не уверены в своих силах, но хотите знать о своих возможностях
— испытываете трудности в эмоциональном самовыражении, в выражении через речь, голос
— стесняетесь петь, громко говорить, доносить свои чувства и мысли до собеседника
— чувствуете, что говорите тихо, сипло, сдавленно, быстро «выдыхаетесь» в разговоре

то на этом тренинге вы сможете:— получить представление о правильном звукоизвлечении
— научиться избавляться от мышечных зажимов, препятствующих свободному звуку
— узнать о своих вокальных возможностях
— раскрепоститься и поверить в свои силы
— регулировать свое физическое и эмоциональное состояние при помощи дыхания и голо

Collapse )