October 8th, 2015

заметки

Попытки заставить других слушать вас при помощи силы вашего гнева - это "Здравствуй, доцивилизация". Если кто-то отказывается выполнять ваши требования, значит у него нет никакой мотивации их выполнять. Или есть основания сопротивляться. Если вы думаете, что ваши желания так важны, что другие люди должны отказаться от своих - это детский эгоцентризм.

ххх

Любое неприятное открытие или наблюдение по поводу поведения других людей сначала следует применить к самому себе, честно, без идеи, что вы совершенны. Стоит увидеть собственное несовершенство, как чужие перестают волновать - потому что куча работы над самим собой.

ххх

Слова "я не могу, я не умею, я такой человек" означают "я не хочу, у меня нет мотивации и/или ресурсов".

ххх

До тех пор, пока человек не обучился управлять своими эмоциональными реакциями и считает, что у него есть основания давить ими на окружающих, до тех пор с ним невозможен никакой взрослый диалог. К нему можно относиться как к эгоцентричному ребенку и строить отношения, зная, что он не способен нести ответственности за свои действия, и, как следствие, не ожидая никаких осмысленных поступков.

эпическая сила: тонкие настройки

Когда Фрейд создал свою теорию, в которой главную роль в психических процессах ирает сексуальность, он был в этом абсолютно гениальным. Первичная и очень поверхностная трактовка его теории, что все хотят секса и поэтому у них психологические проблемы, чрезвычайно примитивна.

После анализа и сравнения нескольких направлений психотерапии и духовных практик я пришла к тому, что речь идет о самой жизненной энергии, благодаря которой мы живем и двигаемся, которая может проявляться как простая жизненная активность, как сексуальная энергия и как творческая сила. Все это - одно и то же, реализованное в разных плоскостях: жизнь как инстинкт и жизнь как творчество.

Действительно, блокировка жизненной энергии или отсутствие навыков управления ею, осознавания ее, выбора для нее русла и формы, ведет к самым разным психологическим сложностям, внутренним конфликтам, психосоматике, проблемам в отношениях и самореализации.
В этом смысле, любого рода травмы (как психические, так и физические), сопровождаемые сильным страхом, сильным стыдом или сильной виной - это те самые блокираторы, которые являются большим препятствием для способности ею управлять.

Причем, через кого-то из нас этот поток жизни идет тонкой струйкой, а через кого-то хлещет как из брандспойта. И понятно, что сильно энергичным людям может быть сложнее ею управлять, чем менее энергичным.

Если вы обращаетесь с жизненной энергией варварски, блокируя ее или выливая в мир бесконтрольно в виде хаотичной деятельности и эмоциональных выплесков, вы сталкиваетесь с истощением или перерасходом сил, мощными конфликтами или нереализованностью, или она попросту бьет вам по мозгам, искажая ваше восприятие, и вы совершаете неадекватные поступки, вызывающие стыд, вину или желание во что бы то ни стало себя оправдать. А оправдывая, попадаете в еще более запутанные и даже глупые ситуации. Это - заколдованный круг.

Ум (интеллект) в этом смысле так же находится на службе этих природных процессов, выбирая такие факты и укладывая их в такой рисунок, чтобы избежать повторной травматизации (страха, стыда и вины). Поэтому часто обдумывание происходящего никак не решает этой задачи.

Осознанность не равна обдумыванию. Осознанность - это свидетельствование того, что именно с вами делает эта стихия, куда направляет ваши действия, слова, мысли, эмоции, потребности, а так же способность корректировать ее направление и форму.

Самая первая и самая необходимая вещь, я считаю, для того, чтобы отладить свою жизнь, здоровье и самореализацию - это для начала просто признать, что в ваших руках (ногах, мозгах) действует мощная биологическая, природная сила, которую необходимо изучать и приспосабливать к той реальности, что вас окружает, давая возможность реализоваться ей максимально творчески и бережно к себе и другим, и осознавая, что она вами управляет, а не вы ей, и максимум, что вы можете делать - это наблюдать и корректировать ее настолько, насколько вам это будет удаваться, постепенно совершенствуя свои навыки.

Самое опасное заблуждение в этом смысле - это что вы её хозяин, и что то, что вы воспринимаете, как вы видите и интерпретируете окружающий мир - это реальность, а не продукция самопроизвольной реализации этой энергии.

Приходите тренироваться
http://rubstein.ru


АПД. В фб в комментариях мне написали, что когда Юнг пришел к Фрейду с точно такой же идеей, Фрейд нервно курил и плевался ядом ;)