Nina Rubshtein (rubstein) wrote,
Nina Rubshtein
rubstein

созависимость

У нас в МИГИПе тему про зависимость и созависимость ведет приглашенный тренер Алла Каменская. Я сама ни разу не была на ее группе, однако сегодня коллеги выложили в сеть ее признаки созависимого поведения.

Характеристики созависимого поведения (с) Каменская Алла

1. Берет на себя и чувствует ответственность за чувства и\или поведение других людей (мужа, детей, родителей)
2. Пытается контролировать поведение других людей, используя упреки, запреты, угрозы, уговоры, вызывая жалость к себе, подслушивая и проверяя.
3. Старается быть нужным, делая дела вместо других людей, которые в состоянии их сделать сами.
4. Склонны ставить желания и потребности других людей выше своих собственных
5. Боится, что другие отвергнут его.
6. Строит слишком много ожиданий по отношению к себе самому
7. Постоянно испытывает беспокойство (напряжение) из-за других людей
8. Испытывает трудности в принятии решения (и исполнении его)
9. Склонен бояться, как другие отреагируют на его поведение.
10. Действия и поведение других людей определяют его (созависимого) поведение.
11. Сомневается и игнорирует собственные ценности из-за значимости другого
12. Использует чужие стандарты, оценивая, что делает, думает или говорит он сам.
13. Cклонен минимализировать, изменять или даже отрицать свои истинные чувства
14. Рассматирвает всё в черно-белых тонах, как правильное или неправильное, не видит всю сложность событий.
15. Имеет тенденцию искать людей, о которых можно было бы заботиться.
16. Испытывает преувеличенную потребность в одобрении других людей. Старается быть хорошим.
17. Убежден, что несчастья человека происходят извне
18. Предпочитает избегать трудностей и ответственности за себя, перед собой, чем встретиться с ними и найти им решение.
19. Убежден, что нужно очень расстраиваться и огорчаться из-за проблем других людей.
Tags: Отношения, Семейная терапия
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments