Nina Rubshtein (rubstein) wrote,
Nina Rubshtein
rubstein

Category:

о терапии - технически

Оригинал взят у anna_paulsen в post
Про работу напишу. В чем собственно суть терапии? Что мы там такое делаем, что это как-то влияет на решение наших проблем?

Я не буду говорить за все направления психотерапии, я как гештальтист скажу. Мы занимаемся расширением зоны осознавания посредством привлечения внимания к тем или иным аспектам. Когда человек не может решить какую-то свою проблему, это говорит о том, что где-то в чем-то он к себе и к среде невнимателен, где-то у него в восприятии слепые пятна. Пятна эти возникают в следствие того, что человек по каким-то причинам сознательно или бессознательно не хочет видеть, включать в зону своего внимания какие-то явления. Он когда-то интуитивно сделал такой выбор. Или он просто никогда не знал, что в этой зоне что-то есть, не задумывался. Защитные психологические механизмы способствуют тому, чтобы защитить человека от переживания неприятного опыта и отвлекают его внимание от каких-то аспектов.
Например, внимание может быть к мыслям, может быть к чувствам, к представлениям, ценностям, убеждениям, к своему телу, к тем или иным взаимосвязям, к тому, как я со всем этим обращаюсь и что из этого получается, к тому, как я организую свое восприятие, как я создаю себе трудности и препятствия, к тому, что я для этого делаю. (НР: а так же к моему окружению и закономерностям происходящего вокруг)

А терапевт сидит и замечает, куда-это клиент вдруг неожиданно убежал от вопроса? Что это такое произошло, что его внимание вдруг перескочило? А что это с ним происходит? Замечает ли он сам, что с ним происходит, когда мы затрагиваем ту или иную сферу? А если мы вот такой эксперимент проведем или вот такое упражнение сделаем, что тогда будет в зоне внимания и чего там не будет?

Для того, чтобы терапевт мог такие вещи замечать, у него у самого должна быть хорошая тренировка обращать внимание на то, что происходит с его собственным фокусом внимания, иначе он будет так же, как и клиент, что-то не замечать, и клиент не получит помощи в расширении зоны осознавания, а значит и проблему свою решить не сможет. Фактически терапевт продает клиенту то, что он замечает из того, что не замечает клиент. И с помощью полученных от терапевта феноменов клиент строит свою новую картину мира. Восприятие меняется.

Например про изменение восприятия: вы заказали через интернет какой-то товар. Кота, собственно, в мешке. По его описанию на сайте вы составили себе представление о нем, поэтому его и заказали. Но когда он пришел, вы увидели и ощутили много разных деталей, которые для вас были ранее неизвестны и ваше отношение к товару поменялось. И не только к товару, но и к производителю, и к продавцу, и к сайту, и к создателям сайта, и к самому себе, и к государству и даже к миру в целом, а так же возможно к богу и дьяволу. Вы узнали о нем больше и это повлияло на ваши чувства, мысли и последующие действия. Фактически у вас случился инсайт.

Инсайты бывают разные, бывают горькие, бывают радостные. Я помню, одно время я ходила на терапию исключительно ради инсайтов - прикольно же!  Инсайт еще называют "ага-переживание", смесь удивления и еще каких-то других чувств, возникающих как реакция на обнаружение до селе неизвестных вещей. Маленькие дети, например, почти постоянно в таких инсайтах живут (если им дают и помогают мир познавать, а не останавливают этот процесс воспитательными мерами).

Через что, собственно, достигается такое хорошее внимание? Через уважение ко всему, что видит, слышит, наблюдает и чувствует терапевт. Если нет уважения, человек игнорирует какую-то вещь или явление как незначимые. Чтобы терапевт мог уважать все, что присуще другому человеку, для этого он должен сначала научиться уважать себя. Именно поэтому критерием хорошего терапевта является много-много личной терапии, супервизии, групповой терапии и всех других способов принятия себя.

Tags: Как происходит психотерапия
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments