Nina Rubshtein (rubstein) wrote,
Nina Rubshtein
rubstein

Category:

Наблюдатель

Цель практик осознанности - это обрести и натренировать наблюдающую точку зрения на себя и окружающий мир, и, таким образом, смочь выйти из под власти бессознательных процессов и научиться управлять собой, своим поведением, словами, мышлением, проявлением чувств, своим выбором.

Первое - замечать, что прямо сейчас происходит со мной, между мной и другими.
Второе - замечать, что именно мной движет и куда. Научиться определять, готовы ли вы двигаться, куда вас движет, или нет.
Третье - регулировать свои мотивы.

Сформированный внутренний наблюдатель - это необходимая опция для человека, замечающего, что он повторяет одни и те же ошибки, "наступает на грабли", переживает одни и те же ситуации в своей жизни и все предыдущие попытки сойти с заевшей грампластинки не привели к достаточно устойчивому прогрессу.

На вебинаре "Настоящий момент" я буду давать упражнения, домашние задания и тренировать внимание участников он-лайн с целью формирования внутреннего наблюдателя.






Tags: Вебинар
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments