Category: животные

Направление чувств

Автор - гештальт-терапевт, сотрудник гештальт-центра Нины Рубштейн,
Ильдар Давлитшин

«Вы не беспокойтесь,
дочь ваша потеряла сознание
и лишилась чувств.
Так вот, сознание к ней вернулось,
а чувства к ней не пришли»
(К/ф «Как Иванушка-дурачок за чудом ходил»)


Вот и мы так зачастую живем, затрудняясь определять свои чувства, их направленность (адресность), путаем их с телесными ощущениями.

Почему важно научиться обходиться с чувствами? Потому что чувства – это маркер потребностей человека. Только осознавая (признавая и принимая) свои чувства, человек может распознать, с чем он сталкивается в окружающем мире и какие возможности в нем присутствуют. Только признав и приняв свое горе, например, человек может прожить его, выплакаться и проститься.
Чувства не бывают правильными или неправильными, так же как и телесные ощущения. Когда у меня болит челюсть (телесное ощущение), эта боль – реальность. Причиной может быть зуб, ухо и т.д. Но сама боль – это то, что реально происходит.
Так же и с чувствами: если я испытываю раздражение к кому-то, то это и есть реальное отношение к нему в данный момент. Я могу «замыслить» это чувство, говоря себе, какой он/а умный/ая, успешный/ая и т.д., но то, что транслирует мой психический аппарат – это раздражение. Если я не распознаю это чувство, не понимаю к кому оно направлено, не проживаю его, то живу, опираясь только на мысли (идеи). А мысли (идеи), в отличие от чувств, бывают не моими изначально, не подходящими именно мне, усвоенные ранее без критики, и так далее. Я убежден, отношения, в которых чувства говорят «нет», а мысли – «да», не живые изначально.
Таким образом, в отношениях с другим человеком, аутентичнее распознавать и опираться на чувства и на мысли. Я считаю, в первую очередь на чувства, а потом на мысли.

Итак, про чувства. Больше про негативные, потому, что в нашей ментальности говорить о позитивных чувствах более или менее можно, а вот с выражением негативных - совсем туго. Туго-туго, потом взрыв! Плохой сценарий, я считаю.

Ощущения и чувства.

Ощущения – вегетативные проявления, которые живут и локализуются в теле, например: тяжесть, боль, напряжение, жар, холод, голод, вибрация, покалывание, онемение и другие.
Чувства – продолжительные эмоции.
Живут ли чувства в теле?
Так как тело является неотъемлемой частью психического аппарата человека, то – да, живут. Но не локализуются. Не думаю, что после пересадки сердца (говорят, что любовь в сердце) человек перестанет любить своих детей, которых любил, имея предыдущее сердце.
Так же как и злость, вряд ли можно локализовать в левой пятке или другом органе.
Полагаю, есть много людей, считающих, что чувства можно локализовать в теле. Я много раз слышал, как терапевты спрашивают у клиентов, где в их теле находится злость.
Чувства и ощущения связаны, то есть одно приводит к другому в разной хронологии.
Ощущения вызывают чувства: наступили мне на ногу в трамвае – боль (ощущение в ноге) – злость (чувство).
Ушла от меня любимая девушка – обида (чувство) – тяжесть в груди (ощущение).
В самом токсичном случае чувства и ощущения чередуются: наступили на ногу – боль (ощущение) – злость (чувство), которую я не смог выразить – повышение пульса, давления, стук в голове (ощущение) – грусть про стареющий организм (чувство) и так по кругу к неврозу.

Ощущения имеют величину или модуль. То есть, боль может быть разного масштаба: от маленькой до болевого обморока.
Чувства тоже имеют модуль - от раздражения до ярости, например.
Самая главная мысль, которой я хочу поделиться: чувства, в отличие от ощущений, ВСЕГДА имеют модуль и ВЕКТОР (стрелка, направление).
Collapse )

Облучение. Первый сон

Облучение закончилось, но обезьяна продолжала биться в конвульсиях, хватаясь за грудь и голову.
- Ну, стажер Тёплый, переходим ко второму этапу, первый ты уже освоил, - сказала Анна, застегивая излучатель.
- Эээ.. второй?
- Да. Перебираемся в другую резервацию, там обитает группа обезьян, которая уже освоила первичные навыки труда.
Сергей замялся.
- Аня, я не понял смысла. Разве труда не достаточно?
- А ты полагаешь, что обезьяна сама начнет изобретать самолеты? – застежка митронового костюма заела, но на лице Анны не было и тени раздражения.
- И сколько всего облучений?
- Много. До полного осознания. Ты помнишь свою детскую болезнь, тебе было пять..?
- А, ну да.. вам же положено читать наши личные дела.. Да.. мне поставили шизофрению.. Стоп. Это было облучение?!!
- В прошлом веке последнее облучение делали не раньше сорока, считалось, что человек не справится с нагрузкой и сойдет с ума, - Анна, наконец, застегнула костюм на груди, и зеленый свет исчез.
- Так оно и было.
- Теперь твоя очередь, а я понаблюдаю.
Сергей завис горизонтально над спящим дикарем. Из центра грудины хлынул зеленый поток, засияли ярко все энергетические центры Сергея. Направленный точно в центр груди аборигена, поток как будто включил спящее сердце животного, и из под его закрытых век хлынули слезы.
- Что ему снится? Что происходит на этом этапе?
- Они осознают свою смертность.
- А дальше?
- Многие века борьбы со страхом смерти.
- И это нельзя как-то сократить?
- Нет. Пока не осознают ценность жизни не только своей, но и врагов своих, дальше не работаем.
Сеанс окончился. Ученые прошли через племя, не замеченные узким диапазоном восприятия животных.

диапазоны восприятия и мировоззрение

В моей концепции мироздания существует несколько возможных для живого существа диапазонов восприятия мира.
На основе этого восприятия, живые существа конструируют те концепции мироздания, опираясь на которые эти самые существа с разными диапазонами восприятия выстраивают то взаимодействие с окружающим миром, которое способствует их полноценной жизни, развитию, а для человека - осознанному творчеству и миротворчеству.

Например.
У человека, чье сознание развито до уровня животных нужд, диапазон восприятия охватывает только режим инстинктов и биологических потребностей.

У человека, чье сознание развито до уровня воли и контроля, диапазон восприятия охватывает все, что доступно предыдущему уровню, плюс удовлетворение социальных потребностей и социальных ценностей.

У человека, чье сознание развито до уровня абстрактного осмысления реальности, плюс к предыдущим диапазонам добавляются потребности экзистенциальные.

Человек, развивший свое сознание до уровня масштабного практического проектирования, способен ухватить еще одну частоту - трансперсональное восприятие реальности. Это еще не означает, что он в ней превосходно ориентируется, но это означает, что это входит в систему его мировоззренческой конструкции и, как следствие, определяет его жизнь и действия.


Прогулки по окрестностям

Мы живем рядом с районом Сакраменто, который называется Ранчо Кордова у Американ Ривер.
На ривер расположена лососёвая ферма - рыба ходит сюда на нерест из океана.
Во все стороны - равнина, прерия, и ее величина чувствуется в высоченных облаках и широченных хайвеях.


Collapse )

в порядке гипотетического бреда

То, что я сейчас тут напишу, чистая фантазия на тему "гениальность и психоз".

Если предположить, что таки сознание есть физическая величина (информационная энергия), которую в духовных практиках называют "душой", и она существует и функционирует в теле человека примерно как нервная система, и ее устройство описано как система энергетических каналов и центров в восточных практиках, то.

Предположим, что есть основной заряд-фокус этой энергии, сгусток, "точка сборки реальности", и он более или менее подвижно перемещается по энергетическим каналам человека. Если человек живет в относительно спокойной атмосфере, то этот заряд в течении жизни, благодаря жизненному опыту, накапливает силу и, благодаря этому, способен постепенно перемещаться снизу вверх по главному энергетическому каналу, идущему вдоль позвоночника. В зависимости от того, на какой высоте он находится, меняется точка восприятия и картина мира человека: если вначале он способен рассматривать окружающий мир через призму животных потребностей, то чем выше находится заряд сознания, тем больше он способен смотреть на мир "с высоты духа-любви".

Если человек живет в сильно стрессовой ситуации или получает большие травмы, его "заряд сознания" становится очень подвижным: от страха и боли "душа уходит в пятки" или может стремиться вылететь вверх и покинуть тело. То есть, становится способной очень быстро путешествовать от животного к духовному и обратно. Или он может получить такую подвижность в наследство от родителей -  как генетически, так и приобретая в процессе общения с ними.

Если предположить, что поднимаясь вверх, этот "заряд сознания" чем выше, тем больше способен соединиться с "общим энергетическим полем сознания", "коллективным бессознательным", то, когда он поднимается, человек способен улавливать информацию из этого общего поля: таблицу химических элементов, например, как Менделеев.

Тогда психические расстройства - это неконтролируемое движение "души", "точки сборки" под влиянием внешних стрессогенных факторов. И тогда исцеление будет заключаться в том, чтобы человек смог наблюдать движения своей "души" через телесные симптомы, цикл "контакта-отхода", усилиение или уменьшение своей активности "мания - депрессия", и самостоятельно регулировать этот процесс. Например, если "душа" рванула вверх (в рай) - заземляться, а если провалилась в "ад", в животный страх - включаться в окружающую реальность, так же, через тело, поднимая свою "точку сборки" выше.

Как мне видится, саморегуляция этого процесса может быть затруднена соблазном "зафиксировать" "точку сборки реальности" в одной из полярностей: если вы соединяетесь с коллективным бессознательным, то там так много интересного, что даже жаль возвращаться. Но если вы этого не делаете, вы теряете связь с телом и становитесь минимум социально дезадаптивным, максимум - умирающим, ибо тело вам больше не нужно.
А погружение в "ад" животных потребностей так же даёт свои бонусы - мощнейшую разрядку накопленных в стрессе аффектов. После которой, конечно, наступает депрессия, опустошение. Но если человек не имеет мощного внутреннего наблюдения и намерения регулировать себя, а так же достаточно ресурсов для этого, тогда для него это является единственным способом отдохнуть от стресса и маниакальной разрядки.

Собственно все, это вся гипотеза.

А, да. Вот еще что. Уравновешивание организма описано в духовной литературе как "обретение Пути Сердца", "срединного пути" - это когда "точка сборки реальности" ("сгусток энергии сознания") находится на уровне сердца, но человек способен менять его местоположение личным намерением, если захочет.

А вот еще. Важно, что когда сознание "вылетает" в информационное поле, то интерпретирует то, что оно там "видит" на основе развитости своего критического мышления: способности наблюдать это и уровня образования, то есть знаний. Когда знания человека являются копилкой мифов - это будет мифологическая картина, если человек художник - он увидит художественные метафоры, если ученый - увидит научные конструкции и концепции. А так же его восприятие будет определяться неудовлетворенными потребностями, травмами и аффектами.

Интеграция: внутренний диалог

35942_600
Восточные практики говорят - останови внутренний диалог, гештальтисты - сделай его осознанным.
Я считаю, что пока он не становится осознанным, остановить его невозможно, и нет никакого смысла это делать. Любая попытка прекратить усилием воли внутренний конфликт только накапливает его потенциальную силу.

Для меня это выглядит так.
Бессознательные внутренние споры, которые каждый человек легко может обнаружить в своем сознании, сталкиваясь с решением любой задачи - явление естественное для мыслящего человека. Он же взвешивает все "за" и "против", а не просто несется, как дитя, ломая мебель, волосы назад, реализовывать любой возникший импульс.
Collapse )


ПС. На фото - щенятки моей собаки, Джо и Карамелька. Это было почти четыре года назад.  Мой бывший муж был на родах реаниматором, а я - акушером. Мы никогда раньше ничего подобного не делали и не учились этому. Но у нас получилось. Рождение самих себя - ничуть не более сложный процесс )

саморегуляция

10560210-R3L8T8D-650-31Саморегуляция - это способность человека регулировать свои психические, а, точнее, психофизиологические процессы (поскольку психика неотделима от физиологии) внутри себя и в контакте с окружающим миром.

Эта функция заложена в нас самой природой и на простейшем уровне проявляется как осознавание и реализация потребностей, необходимых для жизни: захотел спать - спишь. Нужна безопасность - защищаешься. Захотел есть - пошел добывать еду. И, в общем, у животных оно все так и работает, если животное живет в естественной среде обитания. Но если животное родилось и выросло в искусственной среде, например, в зоопарке, то на воле оно жить не приспособлено, поскольку все то, что оно должно было научиться делать для себя само, за него делали служители зоопарка.

Та же самая история и с человеком.
Collapse )

выразить мысль

IMG_0244Выражение опыта через слово - одна из труднейших задач, поскольку опыт субъективен, и для того, чтобы он мог быть воспринят через слова другими людьми, он должен пройти многоуровневую очистку.

Я очень признательна читателям за высокую оценку моего навыка объяснять сложные вещи простым языком, и в этом посте расскажу, чем обусловлена чистота речи, используя язык энергетического устройства человека.

Collapse )

инстинкты и осознанность

4-elementsОсознанность - это то единственное отличие, которое есть между человеком и животным. Во всем остальном человек ничем от животного не отличается.
Жизнь животного продиктована инстинктами выживания, самосохранения и размножения. Любое действие, которое совершает животное, продиктовано инстинктом.

У человека есть надстройка - осмыслять свои инстинкты и мочь выбирать, следовать им или нет, в какое русло направить их силу. Он может не только выживать, сохранять себя и размножаться, но еще и развивать сам себя и созидать мир вокруг себя.

Большой недостаток человечества на данном уровне развития - это недооценка возможностей этой опции.
За те тысячи лет, что существует человек, самое большее, чему он успел обучиться - это подавлять инстинкты. Вероятно, это не мало, но на данном уровне не достаточно, поскольку понятно, что природа сильнее, и ее подавление либо приводит к взрыву, либо к саморазрушению того, кто ее подавляет.

Мы научились управлять энергией воды, ветра, огня, даже энергией ядерных реакций, и хорошо знаем, что подавленная, неуправляемая стихия разрушительна, смертельна, но до сих пор многие из нас не умеют управлять энергией собственных чувств и инстинктов, природа которых такова же, как природа стихий.

Напуганный, разгневанный или чересчур азартный человек может разрушить окружающий его мир, если от возникновения энергетического импульса до действия - один шаг, без осмысления, без знакомства со своей энергией, без поиска адекватного русла для нее.
Тот же, кто не дает своей энергии жить, заковывая ее в гроб правильного человека и социально одобряемых правил подавления, медленно, но верно убивает свое здоровье, любовь к жизни и всякое творчество.
И та же самая энергия, будучи узнанной и осознанно направленной, способна созидать чудеса и творить красоту.

Ломать или строить - это дело выбора "осознавать или не осознавать". Я приглашаю всех, кто созрел для обучения управлять своей энергетикой на наши группы и тренинги. В ноябре мы ждем мужчин на мужские психологические группы (мужчины! вы - наша сила! ваша энергия нужна созиданию и эволюции!), а так же всех желающих - на группу по изучению чувств "Палитра чувств - палитра жизни", на тренинг по управлению желаниями "Мечтать не вредно!",  на группу по управлению голодом любви "Видеть и любить" вместо "кушать и кормить": тренинг здоровых способов взаимодействия". Наши тренеры оттачивали свое мастерство по управлению собой много лет и готовы делиться этим опытом с вами. Расписание групп здесь.