Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Вероника Хацкевич: плагиат высшего пилотажа

В 2017 году, когда я впервые выложила доказательства того, что Хацкевич плагиатит мои тексты, она попыталась добиться от администрации жж, чтобы мои посты были удалены, так как они оскорбляют ее честь и достоинство. Администрация жж отклонила ее заявление, так как не нашла в моих постах никаких признаков оскорблений ее чести и достоинства. О чем я получила внятное уведомление от администрации ЖЖ "мы отклонили заявление Хацкевич".

Для тех, кто не в курсе всей ситуации, выкладываю здесь все материалы.

Collapse )

КУРС ПОДГОТОВКИ ВЕДУЩИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КИНОКЛУБА


Этот курс адресован психологам, педагогам и ведущим образовательных проектов, и обучает вести психологическую работу с участниками при помощи просмотра и анализа кинофильмов. Он помогает участникам киноклуба расширять свое понимание людской природы, мотивации поступков, разбираться в этике и проблематики конфликтов и экзистенциальных выборов своих и чужих.

Участники курса знакомятся с основами кинодраматургии, изучают киноязык и его психологические составляющие, получают необходимые знания о принципах работы арт-терапии и кинотерапии.
Кроме того, слушатели овладевают прикладными инструментами для работы с психологическими механизмами при помощи кино и базовыми знаниями по ведению психологических групп.

Бонус - мастер-класс по организации и продвижению киноклуба.
По окончании обучения участники сдают сертификационную работу - письменный план работы киноклуба (12 занятий) и получают сертификат о пройденном обучении.

Лучшим выпускникам курса мы даем рекомендации для работы в кинотеатральных сетях России.

Смотрите по ссылке программу курса, расписание и подробности https://1onkino.onlinekinoshkola.ru/leading_psychological_film_club

Неуловимый оргазм

Прочитала книжку Наташи Терещенко про оргазмы.
Честно скажу, останавливалась дважды на неделю минимум, чтобы переварить и справиться с психологическим сопротивлением углубляться в себя и свои психологические трудности, связанные с темой секса. Разгребала препятствие и снова возвращалась. Очень довольна результатом!
Книжка, во-первых, заменяет несколько книг, которые я читала до этого, так как содержит компактно и емко все самое необходимое, что до сих пор было изучено о женской сексуальности.
Во-вторых, в ней четко показана взаимосвязь между сексуальностью, психологическими проблемами и отношениями между мужчиной и женщиной.
И в-третьих, она содержит простые примеры и рекомендации, как именно эти проблемы решить.
Рекомендую!

Купить книжку можно здесь https://tereshenko.online/book/

Выжить в кризис: просить или зарабатывать?

Когда-то Ира была моей... студенткой! Будучи уже взрослым дипломированым клиническим психологом с обширной практикой, медиатором досудебных семейных и деловых урегулирований, Ира пришла учиться ко мне в МИГИП на первую ступень, и через четыре года успешно ее завершила с сертификатом гештальт-терапевта. И, конечно, осталась работать в моей команде, и мы были вместе целых шесть лет. А потом Ира открыла свой собственный антикризисный психологический центр, в который я направляю клиентов с острыми кризисными ситуациями, с тяжелыми разводами, с проблемами зависимостей, семейным насилием и прочими сложными проблемами, которыми раньше занималась я сама.

Вы, наверняка, уже видели наш прямой эфир две недели назад о том, как быть с агрессией в отношениях. В будущую среду мы снова встретимся и поговорим о деньгах, которые обьединяют, стыде просить о помощи, который разъединяет, а также о том, как зарабатывать в сложные времена и как поддерживать себя, чтобы не свалиться в пучину бедности и отчаяния.

Приходите на эфир в мой аккаунт в Инстаграм https://www.instagram.com/ninarubshtein/
6 мая в 12.00 мск. Запишите в календарь.

😳 НАПРЯЖЕНИЕ И ОТЧАЯНИЕ

Стадия отрицания плавно начинает перетекать в стадию отчаяния. Появляются признаки депрессии, бессилия, усталости от переживаемого, ощущения безнадеги.

Напряжение в этой фазе есть двух видов:
1 - напряжение от сдерживания чувств
2- напряжение от ожидания изменений
Эти два напряжения сильно истощают, так как организм находится в постоянной мобилизации. А отпустить эту мобилизацию страшно, потому что кажется, что или захватят чувства и вы не справитесь с ними, или, если вы отпустите бдительность, то совершите смертельную ошибку.

Знакомо?

Если так, то с этим уже пора что-то делать.
Чувства придется проживать. Может быть не все сразу, действительно, вы ведь не случайно тревожитесь, что захватит. По чуть-чуть. Нифонт говорил, что мы тут как аквалангисты: сколько есть воздуха в акваланге, на такую глубину и ныряем. Под воздухом здесь можно понимать наличие ресурса оставаться в осознанности.

Однако, если у вас нет умения выныривать или регулировать глубину погружения в чувства, то нужно делать это с психотерапевтом.
Технология такая: отпустили немного контроль, погрузились на пару сантиметров, условно говоря, подышали, позволили проявиться эмоциям, чувствуете, что пока дальше идти страшновато - возвращаетесь назад.

И так время от времени - проверяем, до какой степени можем расслабиться и отпустить контроль, чтобы при этом не терять осознанности. То же самое и со сверхбдительностью.

Важно помнить, что если придется встречаться с трудным опытом - то придется с ним встретиться, и лучше быть в ресурсе, чем истощенным напряжением. И если вы совершите какие-то ошибки, будучи истощенными и потому невнимательными, это ничуть не лучше, чем если вы совершите ошибку, перестав на некоторое время бдить.

Некоторым очень помогает будильник: вот столько времени я могу расслабиться (15 минут, полчаса, час, два часа - кому сколько внутренне доступно).

Примирение с тем, что, возможно, через трудное все равно придется пройти, и готовность внутренняя идти и проходить, не смотря ни на что, и намерение выйти с другой стороны, очень сильно в результате поддерживает и помогает расслабиться до той концентрации внимания, которой достаточно на сегодняшний момент.

Берегите себя.

Психологи-психотерапевты

Друзья, я приготовила список психотерапевтов, к которым вы можете обратиться в текущей ситуации, если вас колбасит. Это люди, которым я всецело доверяю:

Светлана Килару
Санкт-Петербург
Кому полезна и с чем работает: 18+, те, кому нужна поддержка, кто в растерянности, шоке; тревога, апатия; депрессия; отношения с собой, отношения с родителями, с партнёрами.
Соцсети: https://www.facebook.com/kilaru.profy
Как связаться: написать сообщение в whatsapp +79217714219

Анна Шишковская
Электросталь
Кому полезна и с чем работает: выгоревшие, не справляющиеся, уставшие, срывающиеся, растерянные, испуганные, тревожные родители; взрослые с расстройствами пищевого поведения; подростки, которые сами хотят к психологу.
Сайт: vmestosil.com
Как связаться: написать сообщение в фб-месенжер https://www.facebook.com/psy.shishka
Тел. +79258809949

Мария Красильцева
Москва
Кому полезна и с чем работает: дети и подростки; спортсмены и тренеры; консультации родителей на темы отношений с детьми и подростками; тревожные и депрессивные состояния у взрослых.
Соцсети: https://www.facebook.com/maria.krasiltseva
Как связаться: написать сообщение в фб-месенжер или написать сообщение в whatsapp +79036114659

Марина Дригола
Киев
Кому полезна и с чем работает: 18+, тревожные и депрессивные состояния, работа с агрессией и хроническими симптомами через тело; психосоматические расстройства; запросы, связанные с сексуальностью; реабилитация после физических травм; "знакомство с телом", "восстановление связи с телом".
Соцсети: https://www.facebook.com/marina.drigola
Как связаться: написать сообщение в whatsapp, телеграм +79161097743

Юлия Губарева
Тюмень
Кому полезна и с чем работает: взрослые, подростки, гармонизация взаимоотношений с собой и другими, тревожные и депрессивные состояния, психологические травмы.
Соцсети: https://www.facebook.com/julgubareva // https://vk.com/julgubareva
Как связаться: написать сообщение в whatsapp, телеграмм, вайбер +79123880948, в скайп jul.gubareva

Юлия Терехова
Москва
Кому полезна и с чем работает: 18+, проблемы в отношениях, проблемы с самооценкой и самокритикой, чувством вины; сильное напряжение, тревога, волнение, растерянность, депрессивные состояния, апатия, желание изменить свою жизнь или трудность в принятии важного решения.
Сайт: tt22.ru
Как связаться: написать сообщение в whatsapp +79161942495 или письмо Parmon1@ya.ru

Юлия Коваль
Москва
Кому полезна и с чем работает: подростки 14+ и взрослые, тревожность, сложности в отношениях, возвращение внутренних и внешних ресурсов.
Соцсети: https://www.facebook.com/yulia.koval.737
Как связаться: написать сообщение в whatsapp +79167451546, скайп yuliakoval5

Светлана Гук
Москва
Кому полезна и с чем работает: 18+, вопросы самооценки, тревожности, одиночества, сложности в отношениях, нахождении внутренних и внешних ресурсов.
Сайт: http://vetaguk.tilda.ws/
Как связаться: написать сообщение в скайп veta_guk, whatsapp +79671606103

Ильдар Давлитшин
Москва
Кому полезен и с чем работает: 18+, мужско-женские отношения, самореализация, возрастные кризисы.
Как связаться: whatsapp +79037129314

Стиль миллионеров

В 2017 году я вписалась в мастермайнд Тимура Тажетдинова, условием участия в котором был оборот от личного бизнеса 1 млн.руб в месяц. Честно говоря, я опасалась, что окажусь среди миллионеров единственным человеком, по которому сразу же будет заметно, что он тут вообще случайно. Потому что всю мою жизнь я пахала-пахала-пахала, а монетизировать свои профессиональные навыки начала по-настоящему только в 2015 году.

Однако, миллионеры меня удивили. Вы бы ни за что не догадались об их доходах, если бы они встретились вам случайно в кафе. Почему? Потому что миллионеры носят Casual.

Вот что говорит об этом Светлана Ткачева, психолог/имидж-консультант:

Casual (повседневный, неформальный, случайный). В эти определения можно вложить множество значений, однако casusal ранее означал именно отсутствие формального, традиционно принятого в западном обществе дресс-кода, который включал в себя определенные элементы и их строгое соблюдение в зависимости от случая и времени суток. На сегодняшний день casual – это про совмещение элегантности и комфорта. Этот стиль находится между строгим формальным деловым и совсем раскрепощенным спортивным, или бохо.

Людей, выбирающих casual можно охарактеризовать как уверенных в себе, имеющих свое собственное мнение и уважающих мнение других. Этим людям не нужно что-то демонстрировать, скорее их образ будет действовать на вас расслабляюще. Вы не сразу разглядите их в толпе, а узнав поближе, можете подумать: «Ребята с нашего двора».

Офисный костюм свободного кроя, который не сковывает движения, трикотаж и кроссовки вполне разумный для них выбор, ведь на каблуках неудобно и не полезно для здоровья, увеличивает расходы на врачей и лекарства. Их выбор функционален, позиция - здоровье дороже трендов и мнения окружающих.

Оборотной стороной медали casual-цев может быть нежелание выходить из насиженного гнезда комфорта, даже если жизнь диктует уже иные правила.
Возможно, из-за отсутствия опыта и навыка иначе себя выразить, они будут прибегать к устаревшим стратегиям, понимая всем своим могучим умом фразу: «Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов». Желать иного и, одновременно, делать по-старому. В таких случаях они говорят: «Внутренне я изменилась, но не знаю, как это выразить внешне». И ранее выбранный внешний образ будет тянуть назад, увеличивая сопротивление развитию и достижению намеченных целей.


Но зачем миллионеру выходить из зоны комфорта? Разве что для того, чтобы освоить какие-то новые роли, амплуа и получить новый опыт, заряд энергии и новое видение. Именно поэтому я люблю перевоплощаться в самые разные образы - чтобы освежать свое восприятие и не застревать в каком-то видении. И это - секрет постоянного обновления.



На этом снимке участники  мастермайнда.



Однако, не все могут позволить себе перевоплощаться. С какими рисками вы столкнетесь, когда начнете это делать - обсудим в следующих публикациях.

Как не проспать жизнь и не перекладывать ответственность на других?



Как не прожить жизнь в иллюзиях? Как не перебрасывать на других те задачи, которые вы должны решать самостоятельно? Как не растратить жизнь впустую?
Смотрите отрывок из психологической игры для женщин "5 шагов к личной Силе: секреты старой скво" и узнайте, в чем проявляется осознанное и счастливое женское существование.
Хотите сыграть в игру и узнать больше секретов Навиньи?
Это можно сделать здесь https://vk.com/vigorwoman