Category: технологии

Category was added automatically. Read all entries about "технологии".

Вероника Хацкевич: плагиат высшего пилотажа

В 2017 году, когда я впервые выложила доказательства того, что Хацкевич плагиатит мои тексты, она попыталась добиться от администрации жж, чтобы мои посты были удалены, так как они оскорбляют ее честь и достоинство. Администрация жж отклонила ее заявление, так как не нашла в моих постах никаких признаков оскорблений ее чести и достоинства. О чем я получила внятное уведомление от администрации ЖЖ "мы отклонили заявление Хацкевич".

Для тех, кто не в курсе всей ситуации, выкладываю здесь все материалы.

Collapse )

😳 НАПРЯЖЕНИЕ И ОТЧАЯНИЕ

Стадия отрицания плавно начинает перетекать в стадию отчаяния. Появляются признаки депрессии, бессилия, усталости от переживаемого, ощущения безнадеги.

Напряжение в этой фазе есть двух видов:
1 - напряжение от сдерживания чувств
2- напряжение от ожидания изменений
Эти два напряжения сильно истощают, так как организм находится в постоянной мобилизации. А отпустить эту мобилизацию страшно, потому что кажется, что или захватят чувства и вы не справитесь с ними, или, если вы отпустите бдительность, то совершите смертельную ошибку.

Знакомо?

Если так, то с этим уже пора что-то делать.
Чувства придется проживать. Может быть не все сразу, действительно, вы ведь не случайно тревожитесь, что захватит. По чуть-чуть. Нифонт говорил, что мы тут как аквалангисты: сколько есть воздуха в акваланге, на такую глубину и ныряем. Под воздухом здесь можно понимать наличие ресурса оставаться в осознанности.

Однако, если у вас нет умения выныривать или регулировать глубину погружения в чувства, то нужно делать это с психотерапевтом.
Технология такая: отпустили немного контроль, погрузились на пару сантиметров, условно говоря, подышали, позволили проявиться эмоциям, чувствуете, что пока дальше идти страшновато - возвращаетесь назад.

И так время от времени - проверяем, до какой степени можем расслабиться и отпустить контроль, чтобы при этом не терять осознанности. То же самое и со сверхбдительностью.

Важно помнить, что если придется встречаться с трудным опытом - то придется с ним встретиться, и лучше быть в ресурсе, чем истощенным напряжением. И если вы совершите какие-то ошибки, будучи истощенными и потому невнимательными, это ничуть не лучше, чем если вы совершите ошибку, перестав на некоторое время бдить.

Некоторым очень помогает будильник: вот столько времени я могу расслабиться (15 минут, полчаса, час, два часа - кому сколько внутренне доступно).

Примирение с тем, что, возможно, через трудное все равно придется пройти, и готовность внутренняя идти и проходить, не смотря ни на что, и намерение выйти с другой стороны, очень сильно в результате поддерживает и помогает расслабиться до той концентрации внимания, которой достаточно на сегодняшний момент.

Берегите себя.

Что такое "самоподдержка"

Как вырабатывать навык самоподдержки, почему мы этого не умеем, как именно психологи этому учат.


Центральная вещь, которой занимаются все психологи с большинством своих клиентов – это обучение и развитие навыков самоподдержки, поскольку это умение является ключевым для формирования огромного количества самых разных навыков, необходимых для счастливой, здоровой и успешной жизни.

В идеале это умение должно было бы перейти к каждому ребенку от его родителей в нежном возрасте, но у большинства из нас этого не было, так как наши родители сами не умели себя поддерживать.

Что значит «поддерживать себя»?
Распространенная и упрощенная версия, под которой часто понимают самоподдержку – это «Кто молодец? Я молодец!». Это самый простой и легкий способ самоподдержки: почему бы не порадоваться себе, когда действительно молодец?
Однако, даже этот вариант многим людям не доступен, поскольку в культуру отношений с самим собой вложен родителями с детства постулат о том, что себя хвалить некрасиво, хвастаться некрасиво, надо быть скромным. И ради родительской любви дети, в чьих семьях были приняты такие правила, обучились игнорировать свои успехи, отказались присваивать свои достижения, радоваться им и встраивать их плоды в свою жизнь.

Collapse )

сны

Напомню, что еще идет набор участников на сентябрьский тур, в котором я сама буду участником - семинар ведущего русскоязычного тренера Олега Белевского по самому простому и быстрому овладению методом осознанных сновидений и практическому использованию его для решения самых важных задач: психологической и физической саморегуляции, работе с симптомами, творческих задач, постановке и достижению целей, завершению незавершенных ситуаций прошлого. На семинаре Олег представит участникам технологического помощника - специальные очки-маску, которые помогают вовремя пробуждаться в фазе быстрого сна и применять изучаемые на семинаре упражнения. Маска входит в стоимость программы.
Подробности программы http://oobeschool.com/indexphp

Осознанные сны

Напоминаю, что идет регистрация на сентябрьский семинар одного из лучших мастеров с запада на восток и с севера на юг Олега Белевского. Обаятельный, динамичный, методичный, ясный и веселый мастер осознанного сна обучит всех желающих за 7 дней передовым технологиям использования фазы быстрого сна для творчества, саморегуляции, самотерапии, завершения гештальтов прошлого и фантастических путешествий в вашем бессознательном. Наш "Дом Сновидений" с момента основания был местом съезда лучших русскоязычных сновидцев мира.
До 1 апреля действуют максимальные скидки!
http://oobeschool.com/indexphp

Вселенная как мегакомпьютер

Живая Вселенная - это огромная система взаимосвязанных элементов, управляемая единым чем-то, что можно назвать сознанием этой Вселенной. Человек является одним из многочисленных ее элементов.
Сознание Вселенной присутствует в каждом ее элементе одновременно, и получает информацию, как от своих органов чувств, от каждого элемента. Процессы интеграции этой информации и скорости ее передачи невозможно представить в силу масштабов, не влезающих в человеческий мозг.
Это происходит одновременно и всё вместе.

Человек является таким же ее "органом", как и все остальные виды, особи и кванты.
У человека есть своя опция, как у каждого вида есть свои опции. Человеческая опция - это мочь осознанно (произвольно, по своему выбору) фиксировать, материализовывать, хранить и передавать информацию вне своего тела, через другие элементы Вселенной. Все остальные организмы усваивают информацию автоматически в себя, в свое существо. И если и передают ее другим особям своего вида через продукты своей жизнедеятельности или звуки - то это так же автоматизм, то есть, без выбора.

Почему и зачем все это - понятия не имею, похоже, как будто Вселенная исследует саму себя и свои возможности, и человек - очередное ее изобретение, дающее вот такую возможность передачи информации внутри системы.
Эта опция сильно ускоряет эволюцию вида.

До тех пор, пока этой опции не было, все виды эволюционировали (приспасабливались к окружающей среде), меняя свое тело, свой организм. Человек способен не только свой организм менять бессознательно, то есть автоматически, как другие виды, но и осознанно приспосабливать среду вокруг себя к своему удобству и менять способы своего взаимодействия с ней, а так же менять свое восприятие среды осознанно, то есть, по своему выбору. То есть, он адаптивен втрое больше, чем другие организмы.

Три эти процесса эволюции взаимосвязаны в человеке - эволюция тела, эволюция его способов и инструментов взаимодействия с окружающей средой и эволюция его сознания. Если человек не пользуется хотя бы одним инструментом, не работают все три, и тогда это, по сути, шимпанзе.

Цель развития осознанности - это освободить свой ум от постоянной работы в холостую на тему "тварь ли я дрожащая или право имею", и начать жить включенной полноценной жизнью в здесь-и-теперь. Никакой другой цели у осознанности нет.
Если кто-то вам морочит голову о том, что осознанность нужна для того, чтобы стать полубогом или богом - это замануха для дураков, там осознанностью не пахнет, ибо человек сам не в курсе, куда зовет своих адептов, поскольку его колбасит от нев#бенной гордыни. Так что точно в ад его сознания, не ближе.
Развитая осознанность дает возможность использовать такое количество и качество возможностей в жизни, рядом с которыми отсутствие осознанности выглядит как жизнь роботов. Для роботов вырваться из под власти программы - это чудо запредельное, доступное только богам.

В конечном итоге, смысл длительности и качества жизни для осознанного человека заключается в объеме возможностей для познания. Ибо Непознанного - океан, а Непознаваемое безгранично.
Любовь к познанию связана с удовольствием от удивления, связанного с открытием Непознанного, и радостью употребить открытие в земной жизни, изменив ее качество.

Нина Рубштейн
http://rubstein.com

я знаю, как

Юные психологи и психотерапевты завели моду кичиться, прикидываясь мудрыми гурилками, которые спасают страждущего улыбкой в усы, ибо "истинный психолог советов не даёт, как жить - не знает, и вообще не  с этой планеты". Эта поза позволяет им смотреть сверху вниз на тех, кто позволяет себе разбираться в том, как жить на этой планете, что делать, и какую рекомендацию дать пришедшему за помощью человеку.

Юным психологам и психотерапевтам невдомек, что мудрая гурилка, чтобы стать таковой, должна пройти через освоение ТЕХНОЛОГИЙ и ПРАВИЛ, для того, чтобы научиться быть свободной от них. Потому, что развитие человека проходит через этап ошибок, этап поиска технологий их избегания, этап пользования ЧУЖИМИ находками, и только затем - выработкой собственного чутья.

Игнорируя этот факт, юная гурилка пытается человека, который еще даже не начал проходить через этап освоения правил и технологий, научить тому, чего еще не умеет сама. В результате мы получаем еще более дезориентированного клиента, отлично зависшего на юной гурилке, демонстрирующей "свободу от стереотипов", и носящего ей еженедельно сумму денюжек в потном кулачке.

Подавляющая часть психологических проблем, с которыми приходят люди на прием, связана с педагогической запущенностью. Эти люди нуждаются в обучении простым навыкам, которым их не смогли по разным причинам обучить родители - как себя наблюдать, как себя регулировать и как регулировать отношения с другими людьми. Все эти вопросы решаются при помощи ТЕХНОЛОГИЙ, то есть, пошаговых инструкций, которые даются ученику в виде алгоритма действия. Эти технологии призваны психологического ребенка научить управлять самим собой, а психологического подростка - управлять своей жизнью. И только затем человек готов формировать уникальные индивидуальные конструкции мира, развивать своё индивидуальное чутье, поскольку он уже отработал все те инструменты, которые помогли ему научиться различать, что работает, что не работает, строить многоходовые конструкции перспективы, выдерживать долгосрочные мотивации и ЧУВСТВОВАТЬ СЕРДЦЕМ, куда ему и как двигаться.

Если вы скажете ребенку "иди, куда хочешь, это твоя жизнь" - для него это будет значить полное отвержение, категорическую небезопасность, поскольку он не знает еще ни себя, ни жизни. И те психологи, которые настаивают на том, что только так и надо разговаривать с клиентом, видимо, брезгуют работать над тем, чтобы развивать клиентов простыми технологиями и простыми рекомендациями. Ибо, конечно, они выше этого.
Правдивее было бы признать, что "я не умею работать с теми, кто не дозрел до самоопределения".
А еще правдивее будет сказать, что если человек дозрел до самоопределения, то никакие психологи ему не понадобятся.

саморегуляция

Технология саморегуляции - вещь наипростейшая: вы просто не фиксируетесь ни в одной точке процесса, а занимаете позицию наблюдателя. И наблюдаете за своей трансформацией, как если бы вы наблюдали изменение времен года: вот зима, вот весна, вот лето, вот осень.
Самым сложным здесь является научиться видеть фиксации и разжимать когти страха, который и побуждает фиксироваться. Фиксации есть двух основных видов: когда вы ни за что не хотите отпускать текущее состояние, и когда вы теряете наблюдение, полностью растворяясь в аффекте (страсти, переживании).
Все технологии саморегуляции, которые я знаю, рассказывала в в курсе "Пора бросать курить". На примере работы с зависимостью особенно очевидно, как их можно применять.
Курс купить можно здесь http://rubstein.com/vebinary/pakety-vebinarov.html

Первый разряд

Скетч Евгения Казачкова

Старший Модератор пробирается к сцене, по пути здоровается с присутствующими, которых знает лично.

СТАРШИЙ МОДЕРАТОР. Мы не секта! Мы не секта! Мы не секта…

При каждом приветствии Старший Модератор чертит перед собой в воздухе указательным пальцем треугольник по часовой стрелке.
Доходит до кафедры, окидывает взглядом присутствующих.

СТАРШИЙ МОДЕРАТОР (спокойно, доброжелательно, торжественно). Мы не секта! (Чертит перед собой треугольник). Дорогие друзья, сегодня у нас важный день - Праздник Первого Разряда. (достаёт пьезозажигалку, щёлкает, высекая искру). Радостно, бесконечно радостно видеть здесь столько людей, слышать весёлый стрёкот пьезозажигалок и электрошокеров, вдыхать свежий запах озона. Но давайте спросим себя – что же мы празднуем? Не потерялась ли за яркими атрибутами суть события, которое мы сегодня вспоминаем? Не забыли ли мы, что предшествовало Первому Разряду? От кого он исходил и что символизирует? Буквально только что произошла одна вещь, которая заставила меня снова задуматься об этом. Мысли мои тревожны, поэтому, несмотря на праздничную атмосферу, я буду говорить серьёзно.

Ребята, которые оформляли это помещение к празднику, проделали огромную работу. Посмотрите на эти туристические палатки, на муляжи деревьев, на костёр из папье-маше, на светодиодные звёзды на потолке. Они работали с энтузиазмом, они вкладывали душу, они действительно воссоздали обстановку легендарной встречи с Маленьким Лесным Роботом. Можно ли усомниться в их искреннем желании быть частью нашего движения? Нет, ни на секунду! Но крепка ли их вера? Дают ли они себе труд по-настоящему вникнуть в то, чему нас научил Маленький Лесной Робот? Впускают ли они в свои сердца мудрость, которую железный малыш передал той ночью первым Великим Администраторам? Вот тут я не уверен. Да, ребята, я знаю, что вы тоже сейчас здесь и слышите меня, но я специально говорю это при всех. Потому что это касается не только вас, но, думаю, и остальных в этом зале.
Так что же случилось? А вот что. Ребятам помогал молодой участник нашего движения, у него пока что статус Гость. Но он наравне с другими работал, готовился к праздничному вечеру, тянул провода, красил стены. Однако ребята заметили, что он чертит треугольник против часовой стрелки. И немедленно доложили об этом Старшему Модератору, то есть мне. Вот такие у них глаза, праведный гнев, запретить, не допустить, повлиять, выгнать! А я ответил, что знаю, что нужно сделать. И я сделаю это прямо сейчас, ребята. Я напомню и вам, и всем присутствующим о некоторых важных вещах.

Для всех нас эти слова - «мы не секта» - стали привычным приветствием и прощанием. Мы произносим их, не задумываясь, и чертим в воздухе треугольник. Они затёрлись от бесконечного употребления и, кажется, вот-вот станут просто звуком. Но каждое из этих трёх слов наполнено смыслом, который не утратил ни капли актуальности и продолжает сиять из-под мутного налёта наших привычек. МЫ. НЕ. СЕКТА. (Заводится) МЫ. НЕ. СЕКТА. Задумайтесь об этих словах. Услышьте их. Почувствуйте их силу. И тогда вы поймёте, что абсолютно никакого значения не имеет в какую сторону чертить треугольник.

И ещё я хочу напомнить, что именно эта свобода в отношении к ритуалам, эта широта взглядов на догмы, эта чуткость к новичкам и отличает наше движение от всех безнадёжно устаревших религий, учений и философий. Если мы не будем открыты и абсолютно прозрачны, то чем мы будем отличаться от них? Если мы начнём заставлять всех чертить треугольник по часовой стрелке, то что будет дальше? Может быть, мы дадим название нашему движению? Заведём святыни? Придумаем табу? Начнём раздавать листовки у метро? Разве этого хотел Маленький Лесной Робот? Разве этому он учил четверых студентов той ночью в лесу? Разве это он говорил им прежде, чем превратить их в Великих Администраторов своим Первым Разрядом? (щёлкает пьезозажигалкой в воздухе)
Пауза.

СТАРШИЙ МОДЕРАТОР. Я вообще изначально был против того, чтобы делать из этого праздник. Потому что сначала один праздник, потом ещё, потом каждые две недели, потом воздержание от соцсетей, потом телефоны одной марки, потом чинопочитание… Какой я, к чёрту, Старший Модератор? Каждый из вас сам модератор своих мыслей и поступков…
А если уж вам так хочется делать из всего праздник, то я прошу сегодня об одном: не пускайте эти искры просто на воздух. Хотя бы разок дайте разряд в себя. (даёт разряд пьезозажигалкой в любую часть своего тела) Пускай хотя бы эта встряска напомнит вам о словах Маленького Лесного Робота. О трёх триадах гармонии будущего.
(Чертит треугольник по часовой) Любить! Прощать! И развивать инфраструктуру!
(Чертит треугольник против часовой) Верить! Надеяться! И внедрять инновации!
(Чертит треугольник по часовой) Думать! Чувствовать! И содействовать распространению любой информации всеми возможными способами!
Сделайте это, прежде чем наесться сгущёнки и напиться коньяка, которые вы принесли… Хотя совершенно не важно, что у них там было с собой в том лесу… Сделайте это, прошу вас.
Простите, что я вот так…
(Успокаивается)
Спасибо вам. С праздником.
Мы не секта.

неделание

IMG_0835Толкую следующий толтекский термин - неделание.
Не-делание является одной из практик (упражнений) сталкинга.
Гештальтисты найдут в этом описании очень много знакомого, поскольку основные приемы и техники гештальта являются идентичными сталкерским технологиям.

Collapse )